Comecem la ruta just a Torroella de Montgrí creuant el riu Ter deixem a la dreta el Recinte murat de Torroella i creuem el poble direcció a L’Estartit. Domina l’escena el Castell del Montgrí (segles XIII-XIV) situat als massís del Montgrí és el punt més alt d’aquesta zona de l’Empordà. Tot i que no entra en aquesta ruta comentar, en cas que us animeu a pujar-hi, que aquesta fortificació militar es va començar a construir el 1294 amb motiu de l’enfrontament entre el rei Jaume II i el comte d’Empúries. Les obres es van interrompreel 1301 amb motiu de la incorporació del comtat a la corona, amb la qual cosa el castell va quedar inacabat. Disposa de murs de 13 metres d’alt i quatre torres cilíndríques. Té una bona panoràmica des del Mongrí on es pot gaudir d’una fabulosa panoràmica. sobre Torroella de Montgrí, el cap de Begur, les illes Medes, l’Estartit, Montgó, l’Escala, Sant Pere Pescador i tot el golf de Roses.
Deixarem a la dreta la Torre Begura: un mas fortificat a la plana entre la vila de Torroella de Montgrí i l'Estartit. És un element de planta quadrada, amb base lleugerament atalussada. Hi ha escasses obertures, allindades en general. Es conserven quatre matacans, un a cada una de les cares, diverses espitlleres i, als angles de la part superior, 4 gàrgoles. Té una alçària de 22 metres. Sembla que el mas és anterior a les dècades de 1560 i 1590 quan fou construïda una torre de defensa de base quadrada per defensar-se dels atacs dels pirates otomans i berberiscos.
Continuem pel camí vell de Torroella a L’Estartit, a la plana i deixem també a la dreta la Torre Quintaneta és un mas fortificat. L'edifici té una torre de defensa cilíndrica, actualment envoltada per la resta d'edificis del conjunt, amb dos matacans a la banda de ponent per defensar-se dels atacs dels pirates otomans i berberiscos, pertanyia a la família Quintana d'on prové el seu nom. Seguim pel camí vell, passem pel costat d’un càmping i arribem a l’Estatit. Continuem pel camí vell, creuem la Plaça del Timó i anem direcció al Port, voregem el port pel Passeig Marítim i seguim pel Carrer cap de la Barra fins arribar al Mirador Cap de la Barra, des d’allà podem veure l,arxipèlag del les Illes Medes, situat només a una milla endins davant la platja de l’Estartit forma part del Parc Natural del Montgrí, les illes Medes i el Baix Ter. Aquest arxipèlag, compta amb set illots i té una extensió aproximada de 23 hectàrees. Les illes Medes són actualment una de les reserves de flora i fauna marina més importants de la Mediterrània occidental, així com un dels destins més apreciats en el món del submarinisme. Vint anys de protecció han fet possible una recuperació espectacular de la riquesa del seu fons marí, tant del medi aquàtic com del medi terrestre.
Continuem seguint la costa fins arribar a la Cala La Calella, creuem el Còrrec de la Calella, deixem la Punta de les Salines a la dreta i passem l’Illa del Dui. Passem per Cala Pedrosa i arribem fins Cala Ferriol, allà agafem el Camí de les Pedreres girem pel Camí de la punta del Milà, arribem i voregem Cala Montgó i tot segui ja estem a L,Escala, el nostre punt d’arribada, on trobareu un munt de propostes atractives per acabar una jornada senderista per aquesta costa preciosa.
